GW中の過ごし方

もうすぐGWですね!

しかし新型コロナの影響で、旅行はおろか外出さえもままならない日々です。
このままでは、家でボーっとしている間に連休も終わってしまう!
そんな危機感からか、とにかく体を動かさねば!と、家の中でできる筋トレや
ダンスなどの動画をついつい探してしまいますが、どれも基礎筋力が無い私には
ハードすぎる・・・

そんな中、本気ラジオ体操という動画を見つけました。
夏休みの朝に寝起きのフニャフニャな体で適当にやっていた、あのラジオ体操を、
本気の全力で行う動画です。
指先までしっかり伸ばしたり、一つ一つの動きをキレよくすることで、4分間の
体操でも少し汗ばむくらいの良い運動になるそうです。

これなら筋肉が皆無の私にもできそうな気がするので、GW中は毎朝全力で本気
ラジオ体操に励みたいと思います!

N.J

Filed under: 未分類 — admin 4:10 PM
2020年7月
« 6月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031